时间：2022-12-24 12:17:21 | 浏览：643
属蛇的人今年最需要注意的，是肝和肺的保养，千万不可讳疾忌医，养肝养肺是我们应该特别注意和保持的，如何保养其中的方法不少，我们简单的从饮食方面给大家说一说，看看都要做到哪些，而讳疾忌医更应该要杜绝，减少大病的发生。
1、 饮食养肺应多吃：玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等，但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。
2、 运动养生“秋季补肺三招”：“第一招”，以两手抱头顶，婉转回旋俯仰10次。可疏通颈部及胸背部经脉，促进血液循环，增进肺的生理机能。
3、 “第二招”，以两手相叉头上，左右摇曳身子10遍。可去关节间风湿寒邪，治疗肺脏诸疾。
4、 “第三招”，两手拍脚胫(小腿前外侧)10遍。可开胸膈，利肺气，治疗肺脏疾病。做此运动时若能配合叩齿，效果更好，方法是轻轻叩齿36次，不要出声。 药膳养生补肺药膳“益胃汤”原料：沙参10克、麦门冬15克、生地10克、玉竹5克、冰糖30克，水煎分三次服，或当饮料服用。
属蛇的人今年最需要注意的，是肝和肺的保养，千万不可讳疾忌医，看来对于养生的话题始终都是大家比较关注的部分，身体的重要性更是大家最不应该关注的，饮食上做到位，身体才会回报给你健康，同时提醒自己养肝养肺要及时。